ヨガとアーユルヴェーダLesson② 2021.06.02

(( ヨガとアーユルヴェーダLesson② ))

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダに基づき、季節によって変化する心と体に合わせたヨガをします。

春は自然界に増える「水」の重く冷たい質により、むくみやアレルギーを誘発しやすい時期。胸を開いて体に広がりを感じ、滞ったエネルギー(重さやだるさ)を呼吸で流していきましょう。

次回は「1日の過ごし方・養生法」について。1日の中でも、時間帯によってドーシャエネルギーは変化します。心地よい過ごし方のヒントとなるはず。

【次回のご案内】

日時:6月20日(日)10:00-12:00

料金:3,500円

場所:デザインラボラトリー蒼(高松市北浜町5−5)

持ち物:ヨガマット、膝掛けx2(バスタオルでも)、水分補給

*オートミール・カカオクッキーのお土産 by Chocolat&leeさん

■お申込み:CONTACTよりお申込みください。

講師:かわだゆきみ

はぐたいむヨガ Hug Time Yoga®︎ 主宰

季節や自然と調和して健やかに。日々の暮らしに生きる心身のセルフケアを。内面で起きていること(体の感覚や呼吸・感情や思考)や、自分の中の自然とつながることを大切にしたセラピー的なヨガです。

米国クリパルセンター公認ヨガ教師 (E-RYT500 /ヨガアライアンス500時間)